【五勞-勞逸不當之1】
另外一種說法就是中醫聖經-黃帝內經裡面說的：「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。」
因為生活的過勞或是過於安逸也是會給身體帶來傷害的。
［久視傷血］
用眼過度會使眼晴充血，甚至腦內因此血量增多，對健康當然不好。
中醫理論認為肝儲藏血液和調節人體各部位的血量分配，肝經聯係於目，人的視力有賴於肝氣疏泄和肝血濡養，故有「肝開竅於目」、「目為肝之外候」、「目受血而能視」之說。
而心者藏神，主血脈，上輸於眼睛。王冰解釋：「久視傷血，勞於心也。」因此，眼睛過度疲勞的確會傷肝、傷心，長時間用眼視物，不僅視力下降，還會導致人體氣血的損傷。
白話來說，長時間用眼睛，除了眼睛酸澀模糊之外，甚至會造成頭昏、目眩、心悸、疲勞等等的症狀。所以用眼過度不止傷的是眼睛，受傷的其實是全身，全身的血液氧氣養分輸送都會受影響，而身體各部位接收營養不良，都會出點小問題的。
結論：不論看書讀報還是看影視節目，約1小時要休息片刻，最好閉目養神一會或到室外遠眺幾分鐘，以減少眼睛的疲勞傷害。
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